Citron

Catégorie: Fruits
Âge recommandé: dès 6 mois
Allergène prioritaire: Pas un allergène prioritaire
Points nutritionnels: Vitamin C

Aperçu

Le citron est un fruit complémentaire typique vers 6 mois lorsque votre bébé montre qu’il est prêt pour les solides. Proposez-le comme un seul nouvel aliment.

Préparation

Pelez le citron. Retirez les pépins. Écrasez ou mixez le fruit pour les premières textures, ou coupez des morceaux tendres assez petits pour les compétences de votre bébé. Surveillez toujours les repas.

Introduction en trois étapes

Étape 1: Première petite dégustation

Proposez une petite dégustation de citron écrasé ou finement coupé et tendre. Surveillez les symptômes préoccupants et obtenez une aide urgente en cas de problèmes respiratoires ou de gonflement.

Étape 2: Offre plus généreuse

Si c’est bien toléré, proposez une plus grande quantité du même citron préparé à un repas ultérieur.

Étape 3: Inclure régulièrement

Gardez du citron tendre dans les repas complémentaires selon les envies.

FAQ

Quand les bébés sont-ils généralement prêts pour les aliments solides ?

Les aliments complémentaires sont généralement introduits vers l'âge de 6 mois, lorsque le bébé montre une maturité développementale (par exemple, s'asseoir avec soutien, un bon contrôle de la tête, et avaler les aliments plutôt que de les repousser). Introduire les solides avant 4 mois n'est pas recommandé.

Dois-je introduire les aliments dans un certain ordre ?

Pour la plupart des enfants, il n'y a pas d'ordre obligatoire pour les premiers aliments. Fruits, légumes, viandes et autres protéines, et d'autres groupes alimentaires peuvent tous faire partie de l'alimentation complémentaire vers 6 mois.

Comment préparer les citrons pour un bébé ?

Écrasez ou mixez le citron jusqu’à une texture lisse pour les premières textures. Retirez les pépins, puis coupez le fruit en petits morceaux adaptés aux compétences de mastication et de déglutition de votre bébé. Surveillez toujours les repas.

Puis-je donner du jus de citron à la place du citron ?

Les enfants de moins de 12 mois ne devraient pas boire de jus de fruits ou de légumes. Le fruit entier est une option plus saine que le jus. Après 12 mois, le jus reste inutile ; s'il est proposé, l'AAP recommande pas plus de 4 onces par jour de jus 100 % pour les enfants de 1 à 3 ans.

Sources

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