Étape 1: Première petite dégustation
Proposez une petite quantité de prune écrasée ou finement coupée. Surveillez d’éventuels symptômes inquiétants pendant et après le repas.
Prune
Aperçu
La prune est un fruit complémentaire typique vers 6 mois, lorsque votre bébé montre qu’il est prêt pour les solides. Proposez-la comme un seul nouvel aliment.
Préparation
Utilisez des prunes mûres et tendres. Retirez le noyau. Écrasez ou mixez pour les premières textures, ou coupez de petits morceaux adaptés aux compétences de votre bébé. Cuisez les prunes fermes jusqu’à ce qu’elles s’écrasent facilement. Surveillez toujours pendant le repas.
Introduction en trois étapes
Étape 2: Offre plus généreuse
Si c’est bien toléré, proposez une plus grande quantité de la même préparation lors d’un repas ultérieur.
Étape 3: Inclure régulièrement
Proposez cet aliment régulièrement avec des textures adaptées à l’âge.
FAQ
Quand les bébés sont-ils généralement prêts pour les aliments solides ?
Les aliments complémentaires sont généralement introduits vers l'âge de 6 mois, lorsque le bébé montre une maturité développementale (par exemple, s'asseoir avec soutien, un bon contrôle de la tête, et avaler les aliments plutôt que de les repousser). Introduire les solides avant 4 mois n'est pas recommandé.
Dois-je introduire les aliments dans un certain ordre ?
Pour la plupart des enfants, il n'y a pas d'ordre obligatoire pour les premiers aliments. Fruits, légumes, viandes et autres protéines, et d'autres groupes alimentaires peuvent tous faire partie de l'alimentation complémentaire vers 6 mois.
Comment préparer des prunes pour un bébé ?
Utilisez des prunes mûres et tendres. Retirez le noyau, puis écrasez ou mixez pour les premières textures, ou coupez de petits morceaux adaptés à la mastication et à la déglutition de votre bébé. Cuisez les prunes fermes jusqu’à ce qu’elles s’écrasent facilement. Surveillez toujours pendant le repas.
Sources
- Directive de l’OMS sur l’alimentation complémentaire des nourrissons et jeunes enfants de 6–23 mois (2023)
- CDC — Quand, quoi et comment introduire les aliments solides
- FAO/WHO — Évaluation des risques des allergènes alimentaires : Partie 1 (liste Codex des allergènes prioritaires)
- FDA — Allergies alimentaires (allergènes alimentaires majeurs / Big 9)
- CDC — FAQ sur la nutrition du nourrisson et du jeune enfant
- CDC — Fer (nutrition du nourrisson et du jeune enfant)
- USDA FoodData Central — Prunes, crues (FDC 169949)
- FDA — 21 CFR § 101.54 Allégations nutritionnelles (bonne source / riche)