Mandarina

Categoria: Frutas
Idade recomendada: a partir de 6 meses
Alérgeno prioritário: Não é um alérgeno prioritário
Destaques nutricionais: Vitamin C

Visão geral

A mandarina é uma fruta complementar típica por volta dos 6 meses, quando o bebé mostra que está pronto para sólidos. Ofereça como um único alimento novo.

Preparação

Descasque a mandarina. Retire as sementes e o excesso de parte branca. Esmague ou passe a fruta para texturas iniciais, ou ofereça gomos sem parte branca cortados em pedaços pequenos. Não ofereça uma mandarina redonda inteira. Supervisionar sempre as refeições.

Introdução em três passos

Passo 1: Primeira pequena prova

Ofereça uma pequena prova de mandarina macia esmagada ou cortada fina. Observe sintomas preocupantes e peça ajuda urgente se aparecerem problemas de respiração ou inchaço.

Passo 2: Oferta maior

Se for tolerado, ofereça uma quantidade maior da mesma mandarina preparada numa refeição seguinte.

Passo 3: Incluir regularmente

Mantenha mandarina macia nas refeições complementares conforme desejado.

FAQ

Quando é que os bebés estão normalmente prontos para alimentos sólidos?

Os alimentos complementares são tipicamente introduzidos por volta dos 6 meses de idade, quando o bebé mostra prontidão do desenvolvimento (por exemplo, sentar-se com apoio, bom controlo da cabeça e engolir o alimento em vez de o empurrar para fora). Introduzir sólidos antes dos 4 meses não é recomendado.

Preciso de introduzir os alimentos por uma ordem determinada?

Para a maioria das crianças, não há uma ordem obrigatória para os primeiros alimentos. Frutas, legumes, carnes e outras proteínas, e outros grupos alimentares podem todos fazer parte da alimentação complementar por volta dos 6 meses.

Como devo preparar as mandarinas para um bebé?

Descasque a fruta, retire as sementes e o excesso de parte branca, depois esmague ou passe para texturas iniciais. Ofereça gomos sem parte branca cortados em pedaços pequenos adequados à mastigação e deglutição. Não ofereça uma mandarina redonda inteira. Supervisionar sempre as refeições.

Posso dar sumo de mandarina em vez de mandarina?

As crianças com menos de 12 meses não devem beber sumo de fruta ou de legumes. A fruta inteira é uma opção mais saudável do que o sumo. Após os 12 meses, o sumo continua a ser desnecessário; se for oferecido, a AAP recomenda não mais do que 4 onças por dia de sumo 100% dos 1 aos 3 anos.

Fontes

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