Чорна квасоля

Категорія: Бобові
Рекомендований вік: з 6 місяців
Пріоритетний алерген: Не пріоритетний алерген
Ключові нутрієнти: Iron, Zinc

Огляд

Чорна квасоля — бобовий продукт прикорму, доречний приблизно з 6 місяців. Спочатку пропонуйте як один новий продукт.

Підготовка

Варіть чорну квасолю, доки її легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для перших пропозицій. Не пропонуйте суху тверду квасолю. Наглядайте за кожним прийомом їжі.

Введення у три кроки

Крок 1: Перша крихітна порція

Пропонуйте невелику порцію добре звареної розім’ятої або пюрованої чорної квасолі. Стежте за тривожними симптомами під час і після годування.

Крок 2: Більша порція

Якщо переноситься, пропонуйте більшу кількість тієї самої приготованої чорної квасолі під час пізнішого годування.

Крок 3: Додавайте регулярно

Залишайте м’яку чорну квасолю в прикормі за бажанням.

FAQ

Коли малюки зазвичай готові до твердої їжі?

Додаткові продукти зазвичай вводять близько 6 місяців, коли малюк показує розвиткову готовність (наприклад, сидить з підтримкою, добре тримає голову і ковтає їжу, а не виштовхує її). Вводити тверду їжу до 4 місяців не рекомендується.

Чи потрібно вводити продукти в певному порядку?

Для більшості дітей немає обов’язкового порядку перших продуктів. Фрукти, овочі, м’ясо та інші білки й інші групи продуктів можуть бути частиною прикорму близько 6 місяців.

Як готувати чорну квасолю для немовляти?

Варіть чорну квасолю, доки її легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для перших порцій. Не пропонуйте суху тверду квасолю. Завжди наглядайте під час їжі.

Як допомогти дитині засвоювати залізо з чорної квасолі?

Чорна квасоля дає негемове (рослинне) залізо, яке засвоюється гірше, ніж залізо з м’яса. Поєднання з продуктами, багатими на вітамін C, як-от цитрусові, ягоди, томат чи броколі, може допомогти засвоєнню заліза. Це освітня харчова порада, а не діагноз і не план добавок.

Джерела

Offerstep в App Store