Крок 1: Перша крихітна порція
Запропонуйте невелику порцію добре провареної розім’ятої або дрібно нарізаної курки. Стежте за тривожними симптомами під час і після годування.
Курка
Огляд
Курка — багатий на залізо додатковий білок, доречний приблизно з 6 місяців. Спочатку запропонуйте її як один новий продукт.
Підготовка
Добре проваріть курку до м’якості. Приберіть усі кістки, шкіру та жир. Для перших порцій розімніть, зробіть пюре або дрібно наріжте, щоб текстура легко ковталася. Ніколи не пропонуйте великі жорсткі шматки, якими можна подавитися.
Введення у три кроки
Крок 2: Більша порція
Якщо переноситься добре, запропонуйте більшу м’яку порцію тієї самої підготовленої курки.
Крок 3: Додавайте регулярно
Регулярно залишайте м’яку курку в раціоні як багатий на залізо продукт прикорму.
FAQ
Коли малюки зазвичай готові до твердої їжі?
Додаткові продукти зазвичай вводять близько 6 місяців, коли малюк показує розвиткову готовність (наприклад, сидить з підтримкою, добре тримає голову і ковтає їжу, а не виштовхує її). Вводити тверду їжу до 4 місяців не рекомендується.
Чи потрібно вводити продукти в певному порядку?
Для більшості дітей немає обов’язкового порядку перших продуктів. Фрукти, овочі, м’ясо та інші білки й інші групи продуктів можуть бути частиною прикорму близько 6 місяців.
Як готувати курку для малюка?
Перед приготуванням приберіть з птиці весь жир, шкіру та кістки. Готуйте до м’якості, щоб легко розім’яти виделкою, потім розімніть, зробіть пюре або дрібно наріжте для раннього прикорму. Завжди наглядайте за їжею.
Джерела
- Настанова ВООЗ щодо прикорму немовлят і дітей раннього віку 6–23 місяців (2023)
- CDC — Коли, що і як вводити тверду їжу
- FAO/WHO — Оцінка ризику харчових алергенів: Частина 1 (перелік пріоритетних алергенів Codex)
- FDA — Харчові алергії (основні харчові алергени / Big 9)
- CDC — Часті запитання про харчування немовлят і малюків
- CDC — Цинк (харчування немовлят і малюків)
- USDA FoodData Central — Курка, бройлери, темне м’ясо, лише м’ясо, приготовлене, запечене (FDC 171069)
- FDA — 21 CFR § 101.54 Заяви про вміст поживних речовин (good source / high)