Крок 1: Перша крихітна порція
Запропонуйте невелику порцію добре звареного розім’ятого або протертого коленого гороху. Стежте за тривожними симптомами під час і після їжі.
Колений горох
Огляд
Колений горох — бобові для прикорму з близько 6 місяців. Спочатку пропонуйте як один новий продукт.
Підготовка
Варіть колений горох, доки його легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для перших порцій. Не пропонуйте сухий твердий горох. Наглядайте за кожним прийомом їжі.
Введення у три кроки
Крок 2: Більша порція
Якщо переноситься добре, пізніше запропонуйте більшу кількість того самого приготовленого коленого гороху.
Крок 3: Додавайте регулярно
Залишайте м’який колений горох у стравах прикорму за потреби.
FAQ
Коли малюки зазвичай готові до твердої їжі?
Додаткові продукти зазвичай вводять близько 6 місяців, коли малюк показує розвиткову готовність (наприклад, сидить з підтримкою, добре тримає голову і ковтає їжу, а не виштовхує її). Вводити тверду їжу до 4 місяців не рекомендується.
Чи потрібно вводити продукти в певному порядку?
Для більшості дітей немає обов’язкового порядку перших продуктів. Фрукти, овочі, м’ясо та інші білки й інші групи продуктів можуть бути частиною прикорму близько 6 місяців.
Як готувати колений горох для малюка?
Варіть колений горох, доки його легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для раннього прикорму. Не пропонуйте сухий твердий горох. Завжди наглядайте під час їжі.
Джерела
- Настанова ВООЗ щодо прикорму немовлят і дітей раннього віку 6–23 місяців (2023)
- CDC — Коли, що і як вводити тверду їжу
- FAO/WHO — Оцінка ризику харчових алергенів: Частина 1 (перелік пріоритетних алергенів Codex)
- FDA — Харчові алергії (основні харчові алергени / Big 9)
- CDC — Часті запитання про харчування немовлят і малюків