Paso 1: Primera pequeña degustación
Ofrezca una pequeña prueba de sandía blanda machacada o cortada finamente. Observe síntomas preocupantes durante y después de la comida.
Sandía
Resumen
La sandía es una fruta complementaria típica hacia los 6 meses, cuando el bebé muestra disposición para los sólidos. Ofrezca un solo alimento nuevo.
Preparación
Quite la corteza y las semillas. Machaque o triture la sandía para las primeras texturas, o córtela en trozos pequeños. No ofrezca bolas de melón redondas a lactantes pequeños: los trozos redondos son un riesgo de atragantamiento. Supervise siempre la comida.
Introducción en tres pasos
Paso 2: Oferta mayor
Si se tolera bien, ofrezca más de la misma preparación en una toma posterior.
Paso 3: Incluir regularmente
Sirva este alimento con regularidad en texturas seguras para la edad.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo suelen estar listos los bebés para los alimentos sólidos?
Los alimentos complementarios suelen introducirse alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra madurez del desarrollo (por ejemplo, sentarse con apoyo, buen control de la cabeza y tragar la comida en lugar de empujarla hacia afuera). No se recomienda introducir sólidos antes de los 4 meses.
¿Debo introducir los alimentos en un orden determinado?
Para la mayoría de los niños, no hay un orden obligatorio para los primeros alimentos. Frutas, verduras, carnes y otras proteínas, y otros grupos de alimentos pueden formar parte de la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses.
¿Cómo debo preparar la sandía para reducir el riesgo de atragantamiento?
Quite la corteza y las semillas. Machaque o triture la sandía para las primeras texturas, o córtela en trozos pequeños. No ofrezca bolas de melón redondas a lactantes pequeños. Supervise siempre la comida.
Fuentes
- Directriz de la OMS sobre alimentación complementaria de lactantes y niños pequeños de 6–23 meses (2023)
- CDC — Cuándo, qué y cómo introducir alimentos sólidos
- FAO/WHO — Evaluación del riesgo de alérgenos alimentarios: Parte 1 (lista Codex de alérgenos prioritarios)
- FDA — Alergias alimentarias (alérgenos alimentarios principales / Big 9)
- CDC — Preguntas frecuentes sobre nutrición del lactante y del niño pequeño