Нут

Категорія: Бобові
Рекомендований вік: з 6 місяців
Пріоритетний алерген: Не пріоритетний алерген
Ключові нутрієнти: Iron, Zinc

Огляд

Нут — бобові для прикорму з близько 6 місяців. Спочатку пропонуйте як один новий продукт.

Підготовка

Варіть нут, доки його легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для перших порцій. Не давайте сухий твердий нут. Наглядайте за кожним прийомом їжі.

Введення у три кроки

Крок 1: Перша крихітна порція

Пропонуйте невелику порцію добре звареного розім’ятого або пюрованого нуту. Стежте за тривожними симптомами під час і після їжі.

Крок 2: Більша порція

Якщо перенесено добре, на пізнішому прийомі їжі пропонуйте більшу кількість того самого приготованого нуту.

Крок 3: Додавайте регулярно

Залишайте м’який нут у прикормі за бажанням.

FAQ

Коли малюки зазвичай готові до твердої їжі?

Додаткові продукти зазвичай вводять близько 6 місяців, коли малюк показує розвиткову готовність (наприклад, сидить з підтримкою, добре тримає голову і ковтає їжу, а не виштовхує її). Вводити тверду їжу до 4 місяців не рекомендується.

Чи потрібно вводити продукти в певному порядку?

Для більшості дітей немає обов’язкового порядку перших продуктів. Фрукти, овочі, м’ясо та інші білки й інші групи продуктів можуть бути частиною прикорму близько 6 місяців.

Як готувати нут для малюка?

Варіть нут, доки його легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для першого прикорму. Не давайте сухий твердий нут. Завжди наглядайте під час їжі.

Як допомогти малюкові засвоювати залізо з нуту?

Нут дає негемове (рослинне) залізо, яке засвоюється гірше, ніж залізо з м’яса. Поєднання продуктів з негемовим залізом із продуктами, багатими на вітамін C, наприклад цитрусовими, ягодами, помідором чи броколі, може допомогти засвоєнню заліза. Це освітні поради з харчування, а не діагноз і не план добавок.

Джерела

Offerstep в App Store